Els beneficis i els perjudicis de les peres
Quins són els beneficis i els perjudicis de les peres per al cos humà? Vegem de prop els punts forts i els punts febles de la fruita popular.
Els beneficis i els perjudicis de les peres
Característiques principals
El fruit conté els components següents:
- vitamines;
- minerals (potassi, sodi, calci, fòsfor, magnesi i altres);
- flavonoides;
- àcids orgànics;
- enzims.
Una pera madura té un 96% de polpa i la resta es troba a les llavors i a la pell. El producte conté molta fibra, que afecta el sistema digestiu humà. El consum regular de la fruita destrueix els microorganismes patògens de l’estómac.
La fruita conté menys glucosa que la fructosa. A causa de la quantitat mínima de proteïnes i greixos, el contingut calòric per 100 g és de només 47 kcal, per tant, la pera s'utilitza en nutrició dietètica i per a diabetis.
A causa del seu ric aroma i sabor agredolç, el producte s’ha utilitzat durant molt de temps tant fresc com processat. Se’n preparen tant postres exòtiques com modestes amanides.
Vitamines
Com és útil una pera per al nostre cos i quant en conté? Una gran quantitat d'un oligoelement el converteix en una eina indispensable per mantenir el cos en estat saludable. Per descomptat, les fruites per si soles no podran reposar completament la norma diària, però ajudaran a estar en forma.
La vitamina C, que és de 5 mg en la fruita, restaura les cèl·lules dels teixits i dels vasos sanguinis, afavoreix una millor absorció del ferro. L’àcid fòlic és lleugerament inferior (2 mg) i repeteix les funcions de l’àcid ascòrbic, alhora que garanteix el correcte funcionament del cervell i dels òrgans interns, especialment el fetge. El tocoferol és un bon agent antioxidant i anti-envelliment.
Les propietats d’una pera són beneficioses per als humans? La riboflavina participa en tots els processos metabòlics, garantint el funcionament del sistema immunitari. La vitamina PP no només normalitza el contingut de colesterol, sinó que també ajuda a fer front a la depressió. El B-carotè és un estimulant natural que millora la resistència del cos als estímuls externs.
Les populars fulles de la fruita contenen més àcid ascòrbic que la deliciosa polpa. Gràcies a aquestes característiques, les decoccions i infusions es fan a partir de verds. Els curanderos tradicionals aconsellen a la primavera recollir els primers plats dels arbres, assecar-los i triturar-los en pols. A efectes preventius, abans dels àpats, l'agent es pren en una cullerada, arrissant-se amb líquid.
Funcions beneficioses
La gent moderna ni tan sols s’adona que la fruita popular té un gran nombre de característiques positives. Sabent quines vitamines pot contenir una pera, serà possible resoldre molts problemes fisiològics. Per descomptat, el fetus no substituirà el metge, però serà una bona prevenció.
Per a una bona salut
Les peres són bones per a la salut
A causa de la gran quantitat de fibra, el producte s’inclou al menú de persones amb malalties del fetge i del sistema urinari. El brou redueix el dolor de la cistitis i alleuja la inflamació. Es prescriuen fruites saboroses als pacients amb càncer per millorar l’absorció de medicaments.La infusió de fulles verdes de l’arbre ajuda a alleujar la picor i les erupcions en cas d’al·lèrgies i èczemes.
La fruita popular conté molts antibiòtics naturals: arbutina. Afecta negativament els patògens de la microflora de l’estómac, motiu pel qual el producte s’utilitza sovint per a la diarrea. En època de refredats, ajuda a combatre millor diversos virus. Les propietats antiinflamatòries són beneficioses en la remissió de gastritis amb alta acidesa.
Amb una tos forta i malalties de les vies respiratòries, han begut durant molt de temps compota de la polpa. Els fruits de les varietats "salvatges" s’inclouen al menú dels pacients amb tuberculosi i càlculs renals. Les llavors s’utilitzaven com a antihelmíntic popular per a nens.
La pera japonesa de Nihonnashi està indicada per a persones amb trastorns del sistema cardiovascular i alteració de la immunitat. Una varietat sorprenent conté una gran quantitat de vitamines, fibra dietètica i àcids orgànics. Tot i la presència d’hidrats de carboni a la composició, la fruita s’utilitza en dietes de pèrdua de pes.
Per a dones
Les propietats beneficioses de les peres s’utilitzen per reduir el dolor durant la menstruació i la menopausa. L’ànim i el rendiment milloren, disminueix l’agressió cap als altres. Les decoccions de sorba ajuden a curar la cistitis.
A causa de la presència d’àcid fòlic, la fruita és un ajut indispensable per a les dones durant l’embaràs. Les fruites no només augmenten el contingut d’hemoglobina a la sang, sinó que també ajuden a fer front suaument al restrenyiment. Una gran quantitat de fibra garanteix el bon funcionament del sistema digestiu.
Les peres són bones per a la pell? Per refrescar la cara i el coll, utilitzeu polpa barrejada per la meitat amb mel i una mica de canyella. Per a les taques d’acne i edat, ajudaran dues culleradetes de puré fresc amb quatre gotes de peròxid d’hidrogen.
Per enfortir el cabell, s’aplica una màscara de polpa fresca i oli de bardana a les arrels durant 30 minuts. Aquesta recepta és especialment rellevant per a l’alopècia precoç.
Per als homes
Els microelements i les vitamines de la pera ajuden a la prostatitis. L’efecte s’aconsegueix perquè la circulació sanguínia als òrgans millora i augmenta la separació d’orina. Com a medicaments, podeu utilitzar tant fruites fresques de qualsevol varietat com decoccions amb fruites i fulles.
Les propietats de les peres són útils per a la potència? Si mengeu almenys 300 g cada dia, la força masculina augmenta. A més, la polpa es recomana a les persones que pateixen un gran esforç físic.
Dany
Hi ha contraindicacions. Si coneixeu totes les propietats nocives, podeu evitar complicacions perilloses.
Per al sistema digestiu
Si mengeu fruites al matí amb l’estómac buit, els beneficis de les peres per al cos seran mínims. Els metges tampoc recomanen menjar postres després de la carn. La polpa conté molta fibra dietètica, que provoca l’activació de gastritis i úlceres.
"Les peres crues estan contraindicades en les úlceres d'estómac".
Amb el restrenyiment crònic, la fruita sola no ajudarà. No confieu únicament en les capacitats miraculoses del producte, ja que podeu aconseguir l’efecte contrari. Recordeu que el centre del fruit i les llavors són astringents. Per als gourmets, es recomana retallar la part interior amb la caixa i després menjar.
Si beveu molta aigua amb fruita, podeu provocar una diarrea greu. Hi ha contraindicacions per a nens menors de 12 anys i majors de seixanta anys. És difícil que el cos d’aquests grups d’edat assimili la polpa fresca. Els metges aconsellen menjar fruites al forn amb sucre o mel.
Recomanacions
Una pera podrida i arrugada no és un indicador que estigui lliure de productes químics. En aquests aliments, la utilitat es redueix a zero: s’acumulen substàncies tòxiques que poden provocar intoxicacions. Abans de fer-lo servir, assegureu-vos de rentar-vos, traient el revestiment protector de la pell.
Perquè no hi hagi contraindicacions, no es pot menjar més de tres fruites al dia.La particularitat de les postres és que el cos no s’adapta a les seves propietats, de manera que no hi haurà cap efecte addictiu. Amb un abús regular, fins i tot l’organisme més fort no suportarà.