Com perdre pes amb una dieta amb llimona
Per a la pèrdua de pes, s’utilitzen moltes dietes amb l’ús de productes que donen l’efecte de la crema de greixos. La llimona aprimant és una de les fruites que ha guanyat popularitat a tot el món. Què és la dieta amb llimona, com contribueix a la pèrdua de pes i quins aliments es poden consumir, adherint-s’hi, són matisos importants per perdre pes.
Dieta amb llimona
Com és útil el producte?
L'eficàcia d'aquest cítric en termes de crema de greixos ha estat provada des de fa molt de temps. És la llimona i el seu ús, mentre fa dieta, contribueix a una millor digestió dels aliments, així com a la crema de cèl·lules grasses a l’organisme. Aquests processos es produeixen a causa del contingut d’àcid cítric de la llimona, que en general té un efecte positiu en el funcionament del tracte gastrointestinal, ajudant a perdre pes.
No tothom té permís per aprimar-se amb llimona. Per exemple, l’ús d’aquests cítrics està estrictament prohibit a les persones que pateixen una elevada acidesa estomacal. Per a aquells que poden menjar aquesta fruita, hi ha diverses opcions per a la dieta amb llimona. Ajuda en la lluita contra l'excés de pes.
Com aprimar-se el més ràpidament possible
Hi ha una dieta extrema per aprimar amb llimona. Està dissenyat només per a 2 dies, mentre que els creadors de la dieta prometen un efecte de pèrdua de pes de fins a 5-6 kg. Les ressenyes dels que l'utilitzaven per adquirir harmonia diuen que és possible aconseguir la combustió de només 1-3 kg.
Aquest mètode de pèrdua de pes amb llimona només és adequat per a persones amb una salut ideal que no tenen problemes amb el tracte gastrointestinal, els ronyons i altres òrgans. En cas contrari, només podreu fer-vos mal.
El primer dia, haureu d’abandonar completament els aliments, preferint utilitzar una decocció de llimones. Per a la seva preparació, preneu 8-10 llimones fresques, traieu-ne tot el suc. A continuació, afegiu-hi 1 cullerada. l. mel i després - 1 culleradeta. pebre vermell mòlt. Es barregen tots els ingredients i s’aboca 1,5 litres d’aigua bullida. Aquesta infusió s’ha de prendre amb l’estómac buit i després durant tot el dia.
El segon dia, es prepara de nou el brou, que s’utilitza per esmorzar, dinar i sopar. No heu de prendre una beguda de llimona com aquesta durant més de 2 dies.
Llimona amb kefir
Una altra dieta ràpida ajuda a aprimar-se amb la llimona. En 2 dies, podreu perdre 3-4 kg.
Una dieta estricta consisteix en l’ús per esmorzar, dinar i sopar, 1% de kéfir amb un volum d’1 litre amb addició de llimona fresca.
Aquest menú no és apte per a tothom. Abans de recórrer a una dieta, assegureu-vos de pesar tots els pros i els contres, per avaluar les possibilitats de la vostra salut.
Les propietats de la dieta de kefir-llimona permeten perdre aquests quilos de més. Ajuda a la descàrrega del cos. Aquesta ració dietètica durarà un o diversos dies. Una dieta de 2 dies suposa l’ús de només 1,5 litres de quefir baix en greixos, així com de 2 llimones senceres.
És important seguir algunes regles:
- les llimones només s’han de menjar amb la pell;
- El quefir és millor utilitzar-ne l'1% o sense greixos;
- si és difícil seguir aquesta dieta, es pot afegir segó al quefir;
- la llimona triturada s’ha de llançar al quefir i beure líquid i després agafar-la de nou amb fruita;
- la llimona també s’extreu en aigua mineral i es beu durant tot el dia.
Te per aprimar de llimona
Els tisanes són un dels productes més populars i eficaços per perdre pes. El seu efecte es veu millorat per l’adhesió a una dieta lleugera, que permet perdre de 2 a 5 kg per setmana.
El te amb addició de llimona i camamilla té un efecte positiu sobre el cos, de manera que no s’ha d’esperar una forta pèrdua de pes. La dieta de begudes de camamilla amb llimona és especialment adequada per a aquells que tenen problemes de salut i no volen ferir el cos amb un fort salt de pes cap avall. La pèrdua de pes extrema amb llimona o amb l’ús de cremadors de greixos químics pot provocar deficiència de vitamines, pèrdua de líquids al cos.
Funcions beneficioses
La beguda de llimona té un efecte positiu sobre el cos
Beneficis d’una dieta de beguda per aprimar amb llimona amb camamilla:
- és un excel·lent agent bactericida;
- alleuja els espasmes i alleuja el dolor;
- té un efecte diürètic;
- té un efecte laxant suau;
- també té un efecte antial·lèrgic.
En 2 setmanes, en realitat, perdràs uns centímetres a la cintura. Aquests resultats s'aconseguiran gradualment. És millor, mentre seguiu una dieta, afegir exercici a la forma de vida habitual, renunciar al menjar ferralla, als dolços i a la confiteria.
Recepta d’infusió d’herbes
És possible preparar una infusió d’herbes per perdre pes de la següent manera:
- Utilitzeu només matèries primeres naturals comprades a una farmàcia.
- Insistiu les flors seques durant no més de 10 minuts: així es conservaran les seves propietats beneficioses.
- Beure el brou abans dels àpats: això normalitzarà el procés de digestió. Beu la tintura abans d’anar a dormir: això us ajudarà a dormir millor.
A més, les propietats de la llimona fan que el sistema hormonal del cos torni a la normalitat, cosa que té un efecte beneficiós en el procés de pèrdua de pes.
Dieta de dejuni en llimona
Hi ha dues opcions sobre com perdre pes de manera efectiva i indolora mitjançant la llimona per alleujar l’estrès.
Opció número 1
La primera dieta amb llimona dura 3 dies. El primer dia, es permet consumir els següents productes: kefir, pomes i aigua neta i no carbonatada amb addició de suc de llimona.
El segon dia, podeu menjar els aliments següents:
- farina de civada amb pomes;
- iogurt amb un contingut de greix del 0% i suc de llimona acabat d’esprémer.
L’últim tercer dia es permet beure aigua amb addició de suc de llimona i pomes / peres al forn amb mel.
Opció número 2
Aquesta dieta amb llimona dura exactament una setmana. Segons les ressenyes, durant aquest període resulta perdre de 3 a 4 kg. Durant la dieta, és permès menjar els aliments habituals, però al mateix temps val la pena renunciar als aliments grassos, dolços i fariners. El primer got d’aigua amb llimona s’ha de consumir al matí, amb l’estómac buit, la resta, durant tot el dia, l’últim, a la nit, abans d’anar a dormir.
L’aigua de llimona us pot ajudar a perdre pes
El primer dia, beuen només 1 cullerada. aigua amb el suc d’una llimona. Cada dia s’incrementa el nombre d’ulleres: el segon dia: 2 cullerades. aigua amb llimona amb l'estómac buit, el tercer dia - 3, etc. L'últim dia rebutgen l'aigua habitual amb llimona, substituint-la per una beguda amb l'addició de llimona i 1 culleradeta. amor. Cal beure almenys 3 litres de líquid preparat al dia.
Amb tota la seva efectivitat, la llimona, que s’utilitza per perdre pes, també és capaç de causar danys. Les persones que pateixin gastritis o tinguin una elevada acidesa a l’estómac haurien de rebutjar aquest tipus d’abocament de quilos de més. És millor donar preferència a mitjans més suaus per cremar greixos. En lloc de llimona, es permet utilitzar toronja.
Dieta de mel
La dieta de mel de llimona també s’utilitza com a dieta de descàrrega. En un parell de dies, ajudarà a netejar el cos i a perdre un parell de quilos de més.
La dieta més dura consisteix a no menjar durant el dia i consumir una beguda especialment preparada en un termini de 24 hores. Per fer-ho, heu d’afegir 2 cullerades de cullera a un got d’aigua neta i tranquil·la. l. mel, un parell de cullerades de suc de llimona, així com pebre vermell. Després, es barregen tots els ingredients.
Aquesta beguda es consumeix 6 vegades al dia. Es permet utilitzar aigua neta entre els àpats. Es pot prendre te laxant un cop al dia.
Dieta amb blat sarraí i llimona
La dieta del blat sarraí, que també inclou l’ús de cítrics, dura d’un a diversos dies. Al mateix temps, s’observen 3 àpats al dia.
Per esmorzar, es permet utilitzar 1 cullerada. aigua pura i tranquil·la, a la qual s’afegeix suc de llimona. També se substitueix per vinagre de sidra de poma. A més, en el primer àpat, consumeixen 100 g de fajol bullit. A l’hora de dinar, es permet menjar uns 100 g de blat sarraí, així com beure una tassa de te amb llimona, però sense sucre. Per sopar, també 100 g de fajol bullit, 1 cullerada. aigua tranquil·la i unes rodanxes de llimona fresca. Es ruixen amb sucre o sucre en pols.
S’observa una dieta similar no més d’una setmana. Durant aquest temps, perden de 2 a 5 kg de pes. Si l'objectiu és descarregar el cos, se segueix una dieta d'aquest pla durant 1-2 dies.
Hi ha alguns consells per ajudar-vos a mantenir la dieta i continuar-la. Si voleu carn, és permès pagar un tros de filet de pollastre bullit. Si voleu alguna cosa dolça, els fruits secs us ajudaran. Si desitgeu alguna cosa proteic, podeu utilitzar peix bullit o menjar altres productes del mar.
Contraindicacions
Quan s’aborda la dieta amb llimona, és important tenir en compte les contraindicacions.
Aquests aliments estan prohibits per a gastritis, úlcera gàstrica i úlcera duodenal, augment de l'acidesa gàstrica i pancreatitis.
Com passa amb qualsevol dieta, canviar a un determinat tipus de dieta requereix una consulta amb un metge i una avaluació de tots els riscos.
Si, mentre segueix la dieta amb llimona, el pacient sent marejos, nàusees, dolor d’estómac i altres símptomes dolorosos, s’ha d’aturar i consultar un metge. Si no s’observa res semblant, la llimona és útil per aprimar-se i no causarà danys al cos, a més, té un efecte positiu sobre el tracte digestiu.
Resumint
Si heu passat tots els dies de la dieta amb èxit, després de la seva finalització, no hauríeu de llançar-vos immediatament al menjar. Això afectarà negativament el funcionament del sistema digestiu i anul·larà els resultats. Per mantenir el pes durant el màxim període, heu d’afegir activitat física al vostre règim habitual i renunciar a l’ús de dolços, productes fariners, aliments grassos i picants.
És important afegir verds a la vostra dieta habitual: anet, ceba, julivert, així com cereals nutritius: civada, blat sarraí. Les fruites i verdures són perfectes per a una dieta diària, especialment cogombre, tomàquet, bròquil, albergínia, rave. Les seves propietats beneficioses són beneficioses per mantenir el pes.