Aigua de llimona aprimant
Molta gent coneix els beneficis de les llimones per mantenir la salut i prevenir els refredats. Tot i això, aquests no són tots els avantatges dels cítrics. Són capaços d’ajudar en qüestions de bellesa i guanyar una figura esvelta. L’aigua amb llimona per aprimar és un remei eficaç i assequible, fàcil de preparar, però que presenta algunes contraindicacions.
Aigua de llimona aprimant
Beneficis per a la primesa
L’aigua de llimona és útil com a ajut per perdre pes. S’ha de combinar amb una dieta meditada i exercici regular per fer que el procés vagi més ràpid, afectant positivament la salut i el benestar d’una persona.
L’aigua de llimona amb l’estómac buit neteja eficaçment el cos i activa els processos metabòlics, de manera que la pèrdua de pes es produeix de forma natural i no perjudica el cos.
Les pectines dels cítrics redueixen la fam i ajuden a combatre els aperitius no planificats. La vitamina C revigora durant una dieta, enforteix el sistema immunitari, millora l’absorció de nutrients i restaura els músculs després de fer exercici.
L’aprimament de l’aigua de llimona funciona normalitzant el sistema digestiu. Amb la seva ajuda, l’estómac digereix millor els aliments i els intestins es netegen eficaçment. La neteja del fetge permet eliminar els residus i substàncies tòxiques del cos, cosa que afavoreix un metabolisme saludable.
El potassi, present als cítrics, enforteix el sistema nerviós i activa l’activitat mental, de manera que els canvis en la dieta no afecten el rendiment i l’estat d’ànim.
L’aigua tèbia amb llimona al principi del dia és ideal per iniciar processos metabòlics i crea una sensació de plenitud, de manera que els propers àpats no amenacen menjar en excés i el cos absorbeix ràpidament els aliments.
Dany
L’aigua de llimona per aprimar no només té avantatges, sinó també inconvenients. En grans quantitats, l'àcid irrita i destrueix el revestiment de l'estómac, provocant acidesa i problemes d'estómac. Per a les persones amb una elevada acidesa, la proporció de beneficis i perjudicis d’aigua amb llimona es mou fortament cap a aquesta última. Les contraindicacions de la beguda també es refereixen a úlceres, gastritis, insuficiència renal i inflamació de la bufeta.
L’àcid també és perjudicial per a l’esmalt dental: provoca càries i sensacions doloroses. (Beure aigua amb llimona correctament a través d’una palla, després d’això cal esbandir-se bé la boca).
L’últim problema és que aquest tipus de cítrics és capaç de provocar una reacció al·lèrgica. S’ha de consumir amb moderació i, en el primer senyal d’al·lèrgia, s’ha d’aturar immediatament.
Ingredients addicionals
Feu un còctel de rejoveniment oriental
Els beneficis d’un got d’aigua de llimona es poden millorar afegint ingredients addicionals. Les substàncies beneficioses que conté la mel no només us ajudaran a perdre pes més ràpidament, sinó que també milloraran el sabor de la beguda.
L’aigua amb llimona i mel amb l’estómac buit al matí energitza i redueix el perill d’àcid per al revestiment de l’estómac.Es recomana afegir arrel de gingebre ratllada o picada al còctel. L’aigua de gingebre amb mel i llimona és una manera clàssica de descompondre els greixos accelerant els processos metabòlics.
De vegades, es recomana afegir vinagre de sidra de poma a l’aigua de la llimona, però aquesta opció només és adequada per a persones amb un estómac completament sa o amb poca acidesa. És completament segur i saludable complementar l’aigua de llimona amb menta: pastar un parell de fulles fresques i tirar-les a un got.
A casa, és fàcil fer un còctel d’aprimament oriental en aigua de llimona, afegint-hi menta, gingebre ratllat i rodanxes de cogombre fresc. Si poses la beguda a la nevera durant 8-10 hores, obtindràs un còctel miraculós de rejoveniment i pèrdua de pes, anomenat "Sassi".
Proporcions
Els cítrics i la resta d’ingredients s’afegeixen al vostre gust, perquè els conceptes d’àcid, picor i dolçor còmodes són individuals per a cada persona. Si un got de còctel amb un parell de rodanxes de cítrics sembla massa àcid, afegiu una llesca o la meitat de la llesca la propera vegada. El mateix passa amb el gingebre: cada producte percep aquest producte de manera diferent.
La beguda no hauria de ser massa calenta i causar molèsties. Al còctel també s’afegeix menta, mel i cogombre fresc al gust.
Com utilitzar
La forma més habitual és prendre aigua de llimona al matí amb l’estómac buit i, després de mitja hora, començar l’esmorzar. A més, aquest còctel es pren a la nit, afegint-hi una culleradeta de mel. Això afavoreix la sonoritat i la bona recuperació del cos.
L’aigua amb llimona es beu abans d’altres menjars durant 30-40 minuts, però, heu d’adherir-vos a la mesura: és millor limitar-vos a 2-3 gots de beguda al dia.
Aquesta beguda es beu un dia de dejuni de 0,5 a 1 litre, en funció de la susceptibilitat del cos. Aquest dia també beuen aigua plana: almenys 1,5-2 litres, ja que el còctel cítric té un efecte diürètic i pot deshidratar-se.
Es recomana consumir la beguda abans, després o durant les activitats esportives. Això afavoreix una millor crema de greixos i la recuperació muscular.
Consells addicionals
Beure aigua de llimona implica seguir una sèrie de recomanacions.
- La temperatura del líquid és de gran importància. L’aigua ha de ser tèbia, a temperatura ambient o moderadament calenta, però no freda. També es desaconsella l’aigua bullent. Un còctel calent amb glaçons redueix les propietats beneficioses dels cítrics.
- No es pot fer servir sucre per endolcir el còctel: es perdran les propietats del líquid útils per perdre pes. És millor enganxar-se amb mel, que al mateix temps ajuda a millorar el sabor, però és molt més saludable.
- Per conservar les propietats desitjades dels cítrics, s’utilitza juntament amb la pell després de rentar-la a fons. És a la pell que es troben les pectines, l’efecte de les quals dóna sensació de plenitud i redueix la gana.
- El còctel es prepara immediatament abans d’utilitzar-lo: és fresc molt més saludable. En casos extrems, una ampolla de beguda es prepara al matí per a tot el dia, però no es deixa per demà.
- Un líquid càlid amb suc de cítrics durant la dieta ajuda a eliminar les ganes de sucre i permet esperar amb calma l’àpat previst.
- A l’hivern, el te verd sense sucre amb rodanxes de cítrics és una gran alternativa al còctel. Per millorar el gust, s’hi afegeix mel i canyella. El consum regular d’aquesta beguda ajuda a evitar l’augment de pes durant la temporada inactiva i s’escalfa bé en temps fred, ajuda a prevenir els refredats.
Resumint
L’aigua amb llimona és un còctel que permet controlar el pes durant i fora de la dieta. El més important és seguir les regles d’aportació de líquids per preservar totes les seves propietats beneficioses.