Els beneficis de l’aranja blanca i vermella
L’aranja és una planta cítrica amb un sabor agredolç i brillant amb forta amargor. Els seus fruits tenen propietats beneficioses que tenen un efecte positiu sobre el cos, milloren el seu to i aporten força addicional. L’aranja blanca i vermella té una composició similar, però difereix en algunes substàncies i calories.
Els beneficis de l’aranja blanca i vermella
Composició i contingut calòric
Les fruites d'aranja tenen una gran quantitat de vitamines en la seva composició. Com més gran sigui el fruit, més nutrients per unitat de volum.
L’aranja blanca i vermella conté:
- àcids orgànics;
- minerals;
- hidrats de carboni;
- sal;
- olis essencials;
- substàncies de pectina;
- cel·lulosa;
- fitònids;
- vitamines dels grups P, A, B2, C, E.
També a les parts blanques que separen la carn de la pela hi ha la niringina. Aquesta substància beneficiosa confereix a la fruita un sabor amarg. La niringina redueix els nivells de colesterol, normalitza el tracte gastrointestinal i el sistema cardiovascular.
El contingut calòric del producte és baix. El valor energètic és de 30 kcal per cada 100 g. Aquest contingut calòric us permet utilitzar toronja vermella i blanca per perdre pes. No només estimula l’augment de pes, sinó que també redueix els greixos.
Els beneficis de l’aranja
El baix contingut calòric i la presència de vitamines i minerals en la composició permeten l’ús de toronja com a agent profilàctic i complex vitamínic. El consum regular de la fruita millora la capacitat de pensar, tonificar el cos i aportar energia i energia addicionals. A més, les fruites es prescriuen a les persones en el postoperatori per restaurar les substàncies necessàries al cos.
Propietats útils de l'aranja:
- enfortiment del sistema immunitari;
- augment de la gana i millora de la digestió;
- normalització del metabolisme;
- beneficis per al fetge;
- efecte sobre el sistema nerviós;
- millorar l’acidesa estomacal;
- disminució dels nivells de colesterol;
- benefici en la diabetis mellitus;
- millora de la qualitat de la sang;
- eliminació de la malaltia de les genives;
- eliminació de bloqueigs i coàguls de sang.
Les preparacions cosmètiques es preparen a partir dels fruits. L’aranja elimina les taques d’envelliment i les pigues. També s’elaboren pomades i màscares per a la pell a partir del producte. Per millorar la qualitat del cabell, es prepara oli d’aranja.
Propietats útils de la pell i les llavors
La pell ajuda a alleujar l'acidesa estomacal
Igual que la polpa, la pell d’aranja té propietats beneficioses. Ajuda a alleujar el mal de panxa i l’acidesa. Les seves pells s’extreuen amb ratlladura, que es mastica 2 vegades al dia. La capa superior té un efecte antibacterià.
Un extracte medicinal es prepara a partir de llavors de cítrics, que millora la microflora del cos i destrueix els virus. L’avantatge d’aquest remei és la incapacitat dels bacteris per adaptar-se a l’efecte de l’extracte. A més, l’extracte s’utilitza per combatre malalties de la pell i malalties víriques del sistema respiratori.
Els ossos contenen les substàncies següents:
- rutinosida;
- quarsina;
- bioflavonoide;
- glicòsid.
Diferències entre l'aranja vermell i el blanc
Les dues varietats de fruites tenen la mateixa quantitat d'àcid i potassi. A més, els beneficis dels hidrats de carboni i la pectina en les fruites són similars.
La principal diferència és la diferent quantitat de vitamina A. N’hi ha diverses vegades més a l’aranja vermella. La querotina és un antioxidant, de manera que els fruits vermells seran útils per tractar la vista.
L’aranja blanca és menys dolça i conté menys licopè. El seu avantatge és un baix contingut calòric. Una fruita blanca té 2 vegades menys calories que una de vermella. Això permet utilitzar-lo per perdre pes.
L’ús de toronja en medicina
Els fruits blancs i vermells són beneficiosos per a les següents condicions:
- Refredat. La presència d’àcid ascòrbic a la composició permet contrarestar els virus.
- Diabetis. El baix índex glucèmic permet als diabètics consumir la fruita. A més, l’aranja blanca millora l’absorció d’insulina i normalitza el metabolisme.
- Neteja del fetge. Les substàncies permeten eliminar toxines i toxines del cos.
- Trastorns del cor. La reducció dels nivells de colesterol evita la possibilitat d’un atac de cor.
- Traç. Els flavonoides redueixen el risc de patir malalties.
- Càncer. El consum regular de polpa i suc impedeix el desenvolupament del càncer.
- Embaràs. Una quantitat moderada de fruites consumides elimina les manifestacions de la toxicosi.
- Malaltia de les genives. Els cítrics prevenen l’estomatitis, les malalties periodontals i la gingivitis.
Aranja per baixar de pes
Els cítrics són sucosos i satisfactoris, a causa de la gran quantitat de fibra, però el contingut calòric del producte és baix, cosa que permet utilitzar-lo en una dieta. La fruita s’afegeix a la dieta habitual. En combinar toronja vermella i carn, s’estimula l’absorció de proteïnes. A més, les fruites són un component de moltes amanides.
L’aranja crema els greixos
Quan es fa dieta o en dies de descàrrega, la fruita és el pilar principal de la dieta. Es complementen amb kéfir o altres productes baixos en greixos. Els àcids orgànics milloren la producció de suc gàstric, cosa que estimula l’absorció dels aliments i normalitza el metabolisme.
Amb una dieta prolongada, apareixen irritacions i nerviosisme. Els olis essencials de cítrics milloren el benestar emocional. A més, en cas de problemes estomacals durant una dieta, un got de suc al matí ajuda.
Els beneficis del suc d'aranja
El sabor amarg del producte espanta a moltes persones, però les seves propietats beneficioses són millors que altres cítrics. Conté moltes substàncies útils i antioxidants. A més, el suc de les varietats vermelles és útil per a persones grans amb discapacitat visual i auditiva.
Els nens també poden beure suc. Els seus avantatges són que no provoca diàtesi.
En cosmetologia, el suc s’utilitza per netejar la pell de la cara. Li dóna elasticitat, millora el color i normalitza la funció glandular.
Contraindicacions
Una gran quantitat de fruita menjada fa malbé l'esmalt dental. Per evitar-ho, es renta la boca amb regularitat.
A més, els pomelos afecten negativament l’acció de les drogues, per tant, amb el tractament farmacològic, es redueix el seu ús. Està prohibit beure antibiòtics i antidepressius amb suc, ja que hi ha el risc de provocar una sobredosi.
Menjar fruites perjudica el cos amb les següents malalties:
- gastritis;
- augment de l’acidesa de l’estómac;
- pancreatitis;
- úlcera;
- colitis;
- hepatitis;
- colecistitis;
Els cítrics estan prohibits per a al·lèrgies i intoleràncies individuals. A més, quan s’utilitzen medicaments per a la hipertensió, hi ha risc de marejos, nàusees i danys a l’estómac.
Està prohibit combinar toronja vermella i blanca amb aquests medicaments:
- "Warfarina";
- "Fluvostanina";
- anticonceptius orals;
- analgèsics;
- estatines.
Conclusió
Per maximitzar els beneficis de les fruites, s’han de seleccionar acuradament a l’hora de comprar-les. És millor prendre fruits grans i pesats, ja que són més sans i dolços.
Utilitzeu el prestatge inferior de la nevera per emmagatzemar-lo. En aquestes condicions, l’aranja és apta per al consum d’aquí a una setmana. A temperatura ambient, el fruit conserva les seves propietats durant més de 24 hores.