Aranja durant l’embaràs

0

887

Qualificació de l'article

Les vitamines presents en els cítrics són importants per a la mare i el nadó. L’aranja durant l’embaràs és beneficiós quan es consumeix en petites quantitats.

Aranja durant l’embaràs

Els beneficis de l’aranja

Els cítrics contenen moltes substàncies útils, com ara vitamines, oligoelements, aminoàcids, fibres, olis essencials i fitoncides. Tots aquests components són essencials per a la salut de la mare i el nadó.

Els beneficis de l’aranja durant l’embaràs i la lactància es deuen als següents:

1. Baix contingut calòric. 100 g de polpa només contenen 30-40 kcal. El contingut calòric depèn de la varietat.
2. Menys de tots els al·lergens cítrics.
3. La composició conté una substància que regula el colesterol a la sang. Menjar aliments regularment millorarà la circulació sanguínia. Durant l’embaràs, els beneficis dels cítrics són massa elevats, ja que el licopè normalitza la pressió arterial, els salts en els quals s’observen durant el període de tenir un fill;
4. El baix índex de glicogen manté els nivells normals de glucosa en sang, cosa que el converteix en un producte indispensable per a les persones amb diabetis.
5. La vitamina A i el betacarotè contribueixen a la formació i desenvolupament adequats de la placenta i són responsables del creixement dels teixits tous del fetus.
6. La vitamina C augmenta la immunitat i ajuda a enfortir el sistema cardiovascular.
7. L’àcid pantotènic millora el funcionament del sistema endocrí, normalitza l’activitat de les glàndules suprarenals i del sistema nerviós de la mare.
8. L’aranja per a dones embarassades i lactants és un bon remei profilàctic per al restrenyiment. La fibra normalitza els processos digestius, proporcionant una bona motilitat intestinal.
9. L’àcid fòlic garanteix el curs complet de l’embaràs i participa en la formació del sistema nerviós del nadó.
10. El calci proporciona la formació i l'enfortiment del teixit ossi fetal.
11. El magnesi millora la salut mental, ajuda a eliminar els trastorns depressius i l’insomni. També evita la interrupció prematura de l’embaràs.
12. Els olis amb extracte de llavor d’aranja per a dones embarassades seran un remei eficaç per combatre les estries a la pell.

El dany de l’aranja

Tot i l’enorme nombre de propietats útils, l’aranja durant l’embaràs primerenc pot causar algunes conseqüències negatives. S'ha comprovat que si les dones embarassades consumeixen massa aranja, això pot provocar:

• deteriorament del fetge;
• disminució de l’eficàcia dels medicaments;
• rampes estomacals;
• reaccions al·lèrgiques (en casos rars).

El mal de l’aranja a les mares embarassades i en període de lactància només es produirà amb un ús freqüent en grans quantitats. No hi haurà cap mal per un parell de rodanxes de fruita sucosa.

Ús durant l'embaràs

La fruita pot alleujar les nàusees durant el primer trimestre

Els cítrics durant l’embaràs ajudaran a alleujar la futura mare d’una sèrie de problemes. Les vitamines i oligoelements de la composició són indispensables per tenir i mantenir una formació adequada del fetus.A cada trimestre, l’aranja és especialment útil per a dones embarassades.

Al primer trimestre:

1. Ajuda a fer front a les nàusees i a reduir altres manifestacions de toxicosi.
2. Reforça la immunitat de la dona, que disminueix bruscament al començament de l’embaràs.
3. Millora l’estat d’ànim i redueix la depressió en presència de desequilibri hormonal.
4. Ajuda a fer front a la deficiència de vitamines.

Al 2n trimestre:

1. Redueix la inflor a les cames i elimina l'excés de líquid del cos.
2. Millora la peristaltisme i prevé problemes amb els moviments intestinals, a causa dels quals les dones embarassades pateixen el desenvolupament d’hemorroides.
3. Evita la salut de les dents i les genives.

Al tercer trimestre:

1. Ajudarà a normalitzar les pujades de pressió.
2. Evitar l’augment ràpid de pes de la futura mare;
3. Eliminarà les toxines i toxines del cos.

Menjar aranja per a dones embarassades durant l’últim trimestre no costa més de la meitat de la fruita al dia.

Ús amb hepatitis B.

Regles per a l’ús de toronja durant la lactància:

1. No entreu en la dieta fins que el nen arribi als 3 mesos. Si el nadó és propens a la diàtesi, utilitzeu-lo només quan el nen compleixi els 6 mesos.
2. Abans de menjar, inspeccioneu la fruita si hi ha danys o dents.
3. No mengeu la pel·lícula blanca de les rodanxes.
4. No mengeu la fruita amb l’estómac buit.
5. Després del consum durant 2 dies, observeu la reacció de les molles.
6. La ració diària ha de ser d’uns 100 g de polpa o un got de suc.
7. No heu de menjar aquesta fruita més d’una vegada a la setmana.

Un excés de fruita a la dieta d’una dona lactant afecta el gust de la llet materna i l’afegit d’amargor provoca la negativa del nadó a alletar.

Aranja en la dieta d’un nen

Els nens poden rebre toronja al cap d’un any.

Els cítrics no s’han d’administrar a nens menors d’1 any, però en alguns països s’admeten aliments complementaris a partir dels 6 mesos.

Val la pena provar la fruita després d’haver-se acostumat a peres, pomes, préssecs, prunes, etc. Això es deu a reaccions al·lèrgiques freqüents i trastorns digestius en nens petits.

A l'edat de 12 mesos, el cos del nen es farà més fort i l'estómac serà capaç de tolerar millor els àcids de la fruita, els olis essencials i els phytoncides continguts en la composició.

Quan s’introdueix a la dieta, val la pena seguir les regles:

1. No podeu oferir la fruita per primera vegada si el bebè està malalt i diversos dies després de la recuperació. Amb un cos debilitat, pot provocar un deteriorament de l’estat del nen.
2. La prova es fa millor al matí. Hi haurà una oportunitat per considerar reaccions negatives i prendre mesures.
3. És recomanable començar a conèixer la fruita amb suc.
4. La primera porció és de 0,5 culleradetes. Si no hi ha reaccions, augmenteu gradualment a la meitat. La dosi màxima per a un nen en una sola dosi és de 50 ml.
5. Només després d’acostumar-se al gust, combineu el suc de fruita amb altres sucs.

La composició de sucs d’aranja 100% és massa rica. Destrueix l’esmalt dental, per tant no es recomana als nens concentrats.

En el futur, oferiu al nen rodanxes de fruita, prèviament pelades i venes blanques. La fruita augmenta la gana.

Contraindicacions

No hi ha contraindicacions estrictes sobre l’ús de toronja durant l’embaràs, però s’ha de tenir molta cura. Amb un gran nombre de característiques positives, hi ha una sèrie d’efectes secundaris de naturalesa diferent. Això inclou:

• erupció a totes les parts del cos;
• enrogiment i descamació de la pell de la cara i de les mans;
• inflor en adults i còlics en nadons;
• restrenyiment o diarrea.

Les contraindicacions per a les dones embarassades inclouen: úlceres gastrointestinals, malalties renals i hepàtiques cròniques, cistitis, hepatitis. En aquests casos, la fruita només farà mal. En alguns casos, l’aranja durant l’embaràs provoca canvis de veu i l’aparició d’inflor dels ganglis limfàtics.

Precaucions especials d'ús:

1. Les dones embarassades no han de menjar crues ni beure suc d’aranja juntament amb medicaments.
2. No abuseu amb una major acidesa del suc gàstric.
3. Quan es dóna el pit, és millor abstenir-se de les fruites amb polpa vermella fins que el nen compleixi els sis mesos.
4. No és aconsellable utilitzar-lo per a malalties hepàtiques.

Després de la primera prova per part del nen, observeu durant 3 dies. Si es produeixen reaccions negatives, no consumeixi la fruita.

Conclusió

Els cítrics són indispensables en la dieta d’una futura mare i d’un nen petit, però els primers àpats s’han de controlar estrictament. Amb un ús adequat i moderat, obtindreu no només una deliciosa delícia, sinó també menjar sa.