Els beneficis de les pomes verdes i vermelles
La moderna varietat de fruites saboroses i assequibles no deixa de sorprendre. L’amor pels coneguts des de la infància, deliciosos i rics en vitamines, les pomes, es manté sense canvis. Els fruits vénen en una varietat de colors. Molta gent es pregunta si les pomes verdes o vermelles són més saludables.
Els beneficis de les pomes verdes i vermelles
Diferència entre pomes
Les pomes són la font de vitamines més popular en qualsevol època de l'any. es poden guardar gairebé tot l'any. Investigadors xinesos han descobert que aquestes fruites contenen els següents oligoelements: ferro, magnesi, potassi i calci.
Són rics en fibra i són capaços de suplir la necessitat diària d’àcid ascòrbic del cos. A causa de l’alt contingut d’aigua, aproximadament entre el 80 i el 85%, segons la varietat, les sucoses pomes passen la set i alleugen la fam fàcilment i durant molt de temps.
A primera vista, pot semblar que no hi hagi diferències significatives entre pomes de diferents varietats, però no és així. Els greixos són baixos en sucres, cosa que redueix el seu contingut calòric. Això és especialment important si superviseu la quantitat d'hidrats de carboni que mengeu.
Cap altre producte conté una quantitat de ferro tan gran com els fruits vermells, és el que els dóna una tonalitat tan brillant. El ferro de les baies i les fruites s’absorbeix més fàcilment pel cos i augmenta els nivells d’hemoglobina.
Les pomes verdes i grogues són una font inesgotable d’àcid ascòrbic. S’utilitzen molt sovint en medicaments per combatre els refredats i augmentar la immunitat.
Els beneficis de les pomes verdes
A l’hivern, cadascun de nosaltres experimenta una greu manca de vitamines, que poden causar deficiència de vitamines en un grau lleu i, en casos més avançats, escorbut. No tothom es pot permetre els productes ecològics: cogombres, cols de Brussel·les, pèsols frescos. Tenen un alt contingut en betacarotè, que evita aquestes malalties.
Les pomes verdes s’utilitzen àmpliament per a diversos mètodes de prevenció i tractament de malalties, ja que:
- accelerar la digestió dels aliments grassos i pesats per a l’estómac;
- són una alternativa barata als remeis contra la càries;
- estabilitzar l’ambient àcid;
- són un dels pocs tractaments per a persones amb nivells elevats de sucre a l’organisme o amb diabetis;
- augmentar el rendiment gràcies a la quercetina.
Nutricionistes de tot el món afirmen que menjar una fruita mitjana diària pot millorar el son, uniformitzar el to de la pell i reduir el pes. El secret rau en els enzims que normalitzen el tracte digestiu, eliminen les toxines del fetge, que és el principal avantatge de la fruita verda.
No ignoreu el seu ús extern: el greix aplicat a la cara, les mans i el coll afavoreix el seu rejoveniment i exfoliació del teixit mort, i el suc de poma blanqueja la placa ungueal i suavitza la cutícula.
Recepta popular de màscara de cabell: necessiteu polpa de polpa 2 pomes mitjanes, 1 cullerada. l. oli d’oliva i 1 rovell. Apliquem aquesta barreja a les arrels, ens emboliquem el cap amb una tovallola tèbia i al cap de 40 minuts. rentar-se.
Els beneficis de les pomes vermelles
Les pomes vermelles poden ser poc saludables
El vermell és un signe d’alt contingut en ferro i, com més brillant i ric, més nutrients es poden obtenir del consum. L'estrès, les males condicions ambientals, el treball nerviós, l'alimentació excessiva són les principals causes de malalties del cor i del sistema nerviós.
És impossible protegir-se al 100%, però si incloeu fruits vermells a la dieta, podeu minimitzar el risc. Els flavonoides, continguts a la pell dels fruits vermells, enforteixen les parets dels vasos sanguinis i els polifenols eliminen les toxines que s’han acumulat a les cèl·lules del cos durant anys. El resultat són òrgans interns i pell sans.
En una abundància de fets positius, hi ha algunes contraindicacions per al seu ús. No es poden menjar pomes vermelles:
- dones embarassades i lactants;
- persones amb diabetis mellitus;
- nens petits;
- persones propenses a reaccions al·lèrgiques;
- pacients amb nivells elevats d’hemoglobina.
No priveu l'atenció dels "gegants" vermells del Cap Vermell. Els seus fruits sucosos i suaus impressionaran fins i tot als gourmets més sofisticats. Els jardiners aficionats han pres nota d'aquesta varietat des de fa molt de temps i estan contents de cultivar-la a les seves parcel·les.
Els fruits d’aquest arbre conserven bé les seves propietats fins a l’inici del nou període de collita. Tot el que necessiteu és paciència i cura a l’hora d’emmagatzemar-los.
Sortida
Triar pomes verdes o vermelles és una qüestió personal. Tingueu en compte les característiques individuals del cos i les vostres preferències gustatives, el vostre propi cos tria el que li falta, només escolteu, no resisteu i mengeu amb moderació.
Una ingesta equilibrada de fruites és la clau per a una dieta ideal. Segueix sent el fet innegable que l’abús de qualsevol menjar, fins i tot el més útil, no aportarà res de bo a una persona.