El que és útil i perjudicial per a la taronja

1

1329

Qualificació de l'article

Tots els cítrics tenen un gust exòtic, però entre les llimones, els pomelos, els pomel·les i les mandarines, la cultura taronja ocupa un lloc especial. Aquesta fruita és un hoste freqüent a casa nostra a l’hivern i el suc fresc d’ella és una beguda indispensable per a l’estiu. La taronja és bona per al cos humà si la feu servir amb moderació i parar atenció a les contraindicacions.

Els beneficis i els danys d’una taronja

Composició

Els beneficis d’una taronja es basen en la seva rica composició. Una fruita gran conté la quantitat diària de vitamina C que una persona necessita. Aquesta vitamina participa activament en els processos metabòlics del cos, garantia d’una bona immunitat, lluita contra els radicals lliures. Es necessita per a la producció de col·lagen i l’absorció de ferro, per a la salut de les articulacions i la reparació dels teixits lesionats. A més, els cítrics contenen vitamines dels grups B, A, D, PP.

L’abundància de fibra dietètica contribueix a la digestió normal i us proporciona una sensació de plenitud. La fructosa tonifica, restaura la pèrdua d’energia després de l’activitat mental activa i l’esforç físic. Un ric conjunt d’elements traça (calci, ferro, fòsfor, magnesi, potassi, sodi) contribueix a la nutrició i protecció del cos, al funcionament normal del sistema nerviós, mantenint la salut, la joventut i el vigor.

Funcions beneficioses

Els beneficis de la taronja es confirmen per les seves propietats curatives i la capacitat de prevenir moltes malalties. Els metges recomanen menjar aquestes fruites per evitar càncer, malalties del cor i malalties víriques. A més, els cítrics redueixen la pressió arterial i el nivell de colesterol dolent. El seu ús habitual en aliments redueix el risc d’ictus i atacs de cor. La vitamina A, C i les substàncies carotenoides actuen com a profilaxi contra les malalties oculars i milloren la visió.

La taronja és bona per a la funció sexual d’homes i dones, afavoreix la descendència sana. Es consumeix regularment amb hipovitaminosi, escorbut, trastorns metabòlics. Les propietats beneficioses de les taronges ajuden en el tractament de la gota, les hemorroides, l’amigdalitis i les malalties del sistema nerviós.

Es recomana consumir aquesta fruita per recuperar-se ràpidament de lesions i fractures. La taronja és beneficiosa per al restrenyiment, neteja els intestins i millora la qualitat de la sang.

Sentint-vos cansats, somnolents o cansats, n’hi ha prou amb menjar-ne una de taronja; el vigor i l’eficiència tornaran immediatament.

Contraindicacions

Els beneficis i els perjudicis de les fruites de taronja depenen en gran mesura de la moderació del seu consum. De vegades, un excés de fruita a la dieta provoca diarrea, hipervitaminosi, acidesa i fins i tot obesitat.

No es poden menjar taronges amb pancreatitis, gastritis, úlceres estomacals, malalties intestinals agudes. Cal tenir precaució en la diabetis mellitus: amb moderació, aquest producte és útil, però, en consumir-lo, vigileu acuradament el canvi dels nivells de sucre en sang. Les contraindicacions de les taronges també s’apliquen a les persones propenses a reaccions al·lèrgiques als cítrics.

Per a una millor conservació, les pells de cítrics de vegades es tracten amb productes químics, de manera que s’han de rentar i netejar a fons abans d’utilitzar-les. Si la pela tractada amb verins entra al cos, és possible un trastorn digestiu i una intoxicació greu.

Malgrat el fet que l’escorça de la fruita conté moltes substàncies útils, només s’ha de consumir en els aliments amb plena confiança en la compatibilitat amb el medi ambient i la puresa de la fruita.

Aprimament

La fruita ajuda a cremar greixos

Les propietats beneficioses de la taronja l’ajuden a perdre pes sense perjudicar la salut i el benestar. El contingut calòric d’aquesta fruita és baix: 40-45 kcal per cada 100 g de producte.

Una taronja de mida mitjana conté 60-70 kcal i 100 ml de suc fresc conté 45-60 kcal.

La composició rica en vitamines permet evitar l’esgotament del cos i el deteriorament de la immunitat, ajuda a mantenir el vigor i el rendiment durant una dieta.

L’abundància de fibra crea una sensació de plenitud i ajuda a netejar els intestins. Les vitamines del grup B estabilitzen el sistema nerviós i ajuden a evitar trastorns de la dieta. La millor manera d’aprimar ràpidament és substituir els dolços de la dieta per taronges i el te dolç per un got de suc de taronja acabat d’esprémer. També és una opció fantàstica per prendre un aperitiu refrescant i baix en calories entre els àpats.

Per bellesa

Les propietats de la taronja per millorar l’estat de la pell són gairebé màgiques. La vitamina C que conté afavoreix la producció de col·lagen i protegeix la pell de la radiació ultraviolada. El betacarotè i els antioxidants continguts en el producte eviten els processos d'envelliment. Els extractes de taronja s’utilitzen amb èxit en cosmetologia. Aquesta fruita és útil per tractar la pell contra inflamacions purulentes, ferides, taques al·lèrgiques i erupcions cutànies. Els fons que s’hi basen s’utilitzen per eliminar les arrugues, restaurar l’elasticitat i una pell d’aspecte sa.

Com aplicar

La forma més fàcil d’utilitzar és netejar-se la cara amb una llesca de taronja i després rentar-se la cara amb aigua tèbia. És útil afegir la pell o la pell de la fruita al bany quan es banyi (abans, la pell s’ha de rentar a fons). Per fer la pell de la cara blanca, la ratlladura ratllada es barreja amb llet i s’aplica com a màscara durant 20-30 minuts. Els cosmetòlegs recomanen preparar la pell seca com el te i utilitzar el brou per esbandir-se els cabells, banyar-se i rentar-se la cara (al matí i a la nit).

Consells útils

Per evitar conseqüències negatives després de menjar la fruita i obtenir el màxim benefici, hauríeu de complir una sèrie de normes.

1. Les fosses taronges són especialment útils: contenen substàncies que contribueixen a la prevenció i tractament del càncer, així com infeccions per fongs. El pre-trituració de la llavor augmenta la seva eficiència. (En casos extrems, la llavor simplement es pot rosegar).
2. Les pells de cítrics solen fregar-se amb cera perjudicial per als humans. Per desfer-la, renteu bé la fruita i poseu-la en aigua salada durant un quart d’hora.
3. Per netejar els vasos sanguinis, la medicina tradicional recomana prendre un remei de taronja, fruits secs i mel. Les fruites i els fruits secs es trossegen i es barregen amb mel i després es prenen 1 cullerada abans dels àpats 3 vegades al dia.
4. El suc de cítrics té un efecte destructiu sobre l’esmalt dental de les persones i augmenta el risc de càries. Després de consumir fruita o suc, assegureu-vos de rentar-vos bé la boca.
5. Malgrat les propietats medicinals i cosmètiques de l'oli essencial de cítrics, és millor no utilitzar-lo els dies calorosos i assolellats, en cas contrari la pell de la cara es cremarà.

Conclusió

La taronja no només és un postre deliciós, sinó també un remei útil per combatre les malalties. La fruita exòtica ajuda a guanyar harmonia, a mantenir la joventut i la bellesa. Si no s’observa el sentit de la proporció i les contraindicacions mèdiques, aquesta fruita pot perjudicar la salut i el benestar.