Els beneficis i els perjudicis de les taronges durant l’embaràs
Una dona embarassada ha d’adherir-se a una alimentació adequada i rebre la quantitat adequada de vitamines, per tant, les taronges durant l’embaràs han d’estar presents a la dieta. Es consumeixen en petites quantitats per no provocar al·lèrgies.
Els beneficis i els perjudicis de les taronges durant l’embaràs
Els beneficis de les taronges
Els cítrics durant l’embaràs aporten enormes beneficis al cos femení.
- Menjant taronges durant l’embaràs primerenc, una dona enforteix el sistema immunitari, que la protegirà dels refredats i de les malalties virals. Aquesta propietat beneficiosa es deu a la presència d’àcid ascòrbic a la composició.
- Les mandarines i les taronges en les primeres etapes són bones per al cos durant el primer trimestre. Aquests fruits contenen àcid fòlic, que té un efecte positiu sobre la salut general.
- Menjar mandarines i taronges durant l’embaràs satura el cos amb vitamines P, B i A.
La composició dels cítrics conté una gran quantitat d’elements micro i macro útils; això explica els seus beneficis. A causa de la presència de fibra, les taronges milloren el flux sanguini al fetus i alleugen l'acidesa en els primers estadis.
Menjar taronges cada dia durant l’embaràs disminueix la pressió arterial, millora el metabolisme i augmenta l’acidesa estomacal. Els cítrics poden reduir el risc d’exfoliació placentària en les primeres etapes. Les fruites, que contenen vitamina C en la composició, redueixen els episodis de toxicosi i redueixen el risc de desenvolupar defectes fetals.
Ús en diferents moments
Durant el primer trimestre, és necessari menjar taronges durant l’embaràs; això millorarà el desenvolupament de l’embrió.
A partir del 2n trimestre, a poc a poc val la pena renunciar a aquest producte. A partir de la vintena setmana d’embaràs, el nen comença a formar immunitat associada a reaccions al·lèrgiques.
Si les dones embarassades mengen taronges al tercer trimestre, el nen no nascut pot experimentar diàtesi.
Contraindicacions
Les taronges provoquen al·lèrgies
L’ús excessiu de taronges durant l’embaràs està ple d’al·lèrgies. Aquesta fruita pertany a aliments altament al·lergògens, pot causar al·lèrgies, fins i tot al fetus.
Si voleu taronges durant l’embaràs, es pot menjar en petites quantitats. Si experimenta molèsties (dolor a la part inferior de l’abdomen o ardor d’estómac), haureu de descartar aquest producte. Està prohibit menjar el producte per a aquells que pateixin úlceres estomacals, gastritis o malalties hepàtiques.
Val la pena deixar d’utilitzar-lo durant el tercer trimestre, fins i tot si realment ho desitgeu. Uns mesos abans de donar a llum, el cos hauria d’acumular vitamina A de forma natural. Això augmentarà significativament l’elasticitat dels teixits i el vostre treball anirà més ràpid i sense esquinçar-se. Això us ajudarà a recuperar-vos més ràpidament i a posar-vos en forma.
Recomanacions d'ús
La quantitat òptima de taronges durant l'embaràs no és superior a 2 per dia. En el cas de comprar una fruita gran que pesi més de 120 g, us heu de limitar a 1 peça al dia.
A causa del fet que aquests productes contenen una alta concentració d’hidrats de carboni, les dones embarassades els haurien d’utilitzar amb precaució. Els hidrats de carboni contribueixen a l’excés de pes, cosa que pot provocar un part difícil. No heu de menjar les fruites a la tarda perquè tots els hidrats de carboni es processin abans d’anar a dormir.
La polpa es caracteritza pel seu contingut en àcid orgànic. La seva peculiaritat rau en el fet que són capaços de destruir l’esmalt de les dents. Després de menjar la fruita, s’ha de rentar la boca amb aigua tèbia.
Conclusió
Durant l’embaràs, haureu de vigilar atentament la dieta; els beneficis dels productes no sempre es justifiquen. Tot i que una dona ha de rebre totes les vitamines i minerals, ha de vigilar acuradament la seva dieta. Menjar massa taronges durant l’embaràs pot provocar al·lèrgies o augmentar l’acidesa estomacal. Aquesta nutrició posa en perill la salut del nen.